Nuestro tema de hoy: Remedios naturales para la tos.

Estas recomendaciones naturales pueden ayudarlo a combatir  con la tos más fácilmente.

Aumente la cantidad de agua que se bebe

La secreción nasal originada a causa de infecciones del tracto respiratorio superior puede irritar la garganta y causar tos. El agua puede anticipar o aliviar la irritación de la garganta diluyendo esta descarga. Beber mucha agua también ayuda a mantener la garganta más húmeda, lo que alivia la tos. No olvide beber al menos 2 litros de agua al día.

Corte 1 cebolla en 4 piezas, agregue 1 vaso de agua e hierva. Después de hervir durante 5 minutos, apague el fuego y espere a que se enfríe un poco. Cuando esté lo suficientemente caliente para beber, cuele el agua y póngala en un vaso. Ponga 1 cucharadita de miel en él, mézclelo y bébalo.

Cura de rábano

Trinche un poco del interior del rábano y perfore el fondo. Luego coloque el rábano en el vaso y agregue miel en él. Deja el rábano así hasta el día siguiente y consume la miel que chorreóen el vaso.

Agregue un diente de ajo y 2 ramas de canela en un vaso de agua hervido. Beba después de infundir durante 5 minutos.

Hierva un vaso de leche. Espolvorea una cucharadita de pimienta negra sobre la leche hervida y consúmela sin esperar. Pueda usar miel para endulzar la mezcla.

Pasta de jengibre y miel

Haz una pasta mezclando jengibre en polvo y una cucharadita de miel. Consuma la pasta preparada después de las comidas.

Limón, pimienta negra, sal

Corte un limón en cuartos. Espolvoree pimienta y sal en una de las piezas que cortó. Come limón para acelerar la recuperación.

Jugo de naranja con almendras

Con la ayuda de un rondó triture las almendras crudas. Mezcle 2-3 cucharaditas de almendras trituradas con una taza de jugo de naranja. Pueda consumirlo todas las mañanas y todas las noches antes de acostarte.

Agregue miel al té de hierbas para la tos, hierva menta limón

Los tés o bebidas como el tilo, la rosa mosqueta, la salvia, el jengibre, la menta limón aseguran ayuda  al alivio de la tos. Además, añadir miel al té es bueno para la tos. La miel con su característica de retención de agua, alivia la sequedad de garganta y la calma y también es eficaz para reducir la duración de la tos.

En una taza mezcle una cucharadita de pimienta negra recién molida con 2 cucharadas de miel. Se le vierte agua caliente que se hirvió y esperó un rato y después de hervir tapado durante 15 minutos, se filtra y se bebe. Es una mezcla ideal para pasar la tos que acompaña a los esputos.

Come alimentos ricos en vitamina C

Si la tos se desarrolló a causa de una infección de las vías respiratorias superiores, consume frutas cítricas como toronjas, mandarinas, naranjas y limones, así como verduras y frutas ricas en vitamina C como col rizada, frambuesas, tomates, espinacas, judías verdes, guisantes y cebollas.

El humo del cigarrillo es también uno de los factores que irritan el tracto respiratorio superior e inferior. También origina daños en los mecanismos que conservan las vías respiratorias. Detén este hábito nocivo lo antes posible.

Ajusta el nivel de humedad de su habitación

El aire seco en el hogar es un factor importante que puede incrementar la tos secando las vías respiratorias. Puede utilizar deshumidificadores para optimizar el nivel de humedad de la casa. Puede mojar una toalla de mano y ponerla en los núcleos del calentador. Asegúrese de que el nivel de humedad esté entre el 30 y el 50 %. No obstante, evite usar humidificadores durante mucho tiempo. Además, no olvides ventilar tu habitación todos los días.

Una ducha caliente ayuda a disminuir la tos aliviando las secreciones en la nariz. El vapor en el baño caliente también es bueno para la tos causada por alergias y asma.

Cuidado con los perfumes y productos de limpieza

Los perfumes y los productos de limpieza del hogar (como la lejía) pueden irritar la garganta y causar tos.

No comer después de las 19:00

Si tiene un problema de reflujo, deje de comer después de las 19:00. Evite los alimentos y bebidas que exacerban el reflujo, como el té, el café, las bebidas carbonatadas y el chocolate tanto como sea posible. No olvide levantar la almohada mientras duermes.

Lave sus sábanas al menos a 55 grados

Los ácaros del polvo doméstico y el moho, la piel muerta de pájaros, gatos y perros también pueden originar ataques de tos en personas con alergias. Tome medidas contra tales factores alérgicos. No use camisetas interiores, edredones, almohadas y alfombras de lana. Lave la funda nórdica y la funda de la almohada a una temperatura de al menos 55 grados o más. Para las colchas y cortinas, elige las de algodón que se puedan lavar con frecuencia.

Evite los artículos que acumulan polvo para la tos alérgica

Si tiene alergias, mantenga la menor cantidad posible de artículos en su hogar. Opta por artículos de cuero, sintéticos o de madera en lugar de artículos cubiertos de tela. Tenga cuidado de guardar artículos que puedan contener mucho polvo en gabinetes cerrados.

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